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Ausfallschritte & Press
00:51
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Ausfallschritte mit KH Variation 1
01:26
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Ausfallschritte mit Langhantel
00:58
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Ausfallschritte Variante 2
01:10
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Ausfallschritte Variante 3
01:00
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Ausfallschritte Variante 4
00:59
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Frontsquats
01:11
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Kniebeugen ab der Multipresse 1
01:45
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Kniebeugen an der Multipresse 2
01:01
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Kniebeugen an der Multipresse 3
01:02
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Squat & Press Beidarmig
00:43
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Squat & Press Einarmig
01:09
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Treppe steigen Variante 2
00:37
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Treppe steigen Variante 3
00:55
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Treppe steigen
00:47
